背中のゆがみが痛みやこり、内臓不調の要因に

体のおへそ側には肺や胃、腸などのさまざまな臓器や肋骨などがあります。一方、背中側にあるのは筋肉と背骨だけ。つまり、重いおなか側を背中は常に支えているのです。さらに背中には、重い頭の負担もかかっています。そのため、背中はゆがみやすく、痛みやこりはもちろん、内臓の不調などの要因ともなってしまうのです。
この体操は、肩と軸足は動かさないように固定しておき、おへそを中心にして胴体をねじるのがポイント。この方法で体をねじると、背中のゆがみを効率よく、しっかり正せます。
行ってみると、左右でねじりやすい側、ねじりにくい側があることがわかるはず。続けている間に差がなくなってゆがみが解消され、痛みやこりが改善されていきます。