うるおいとコラーゲンの気になる関係

コラーゲンの賢い摂り方

さまざまなコラーゲンサプリメント

何種類ものアミノ酸から構成されているコラーゲンは、体内でアミノ酸に分解されてから、あらゆる箇所に運ばれ、再度コラーゲンとして合成されます。その合成力も加齢とともに衰えてしまうので、コラーゲンを通常の食事から摂取しつづけることはなかなか困難なのです。しかも、コラーゲンが豊富な食材は、高カロリーのものが多いので、サプリメントで摂取する方が、健康と美容には効果的といえるでしょう。
コラーゲンは日々、新陳代謝により、分解・合成を繰り返しているので、効果的に摂取するためには、一度にたっぷり摂るのではなく、毎日少しずつ摂り続けることが理想的。パウダー、ドリンク、タブレットなどさまざまな形状のサプリメントがありますが、お好みやライフスタイル、体調にマッチしたものを選び、毎日無理なく飲み続けてください。

サプリメント/それぞれの特長
パウダータイプ
飲み物や料理に溶かして摂れます。
ドリンクタイプ
そのまま飲める手軽さが特長です。
粒タイプ
持ち運びに便利なので、好きな時間に簡単に摂れます。